العلاج بالأعشاب الطبيعية

- رائحة النفس الكريهة:
- العلاج:
البقدونس.
- لماذا البقدونس؟
لأن البقدونس غنى بمادة (Chlorophyll)، وهى مادة تساعد فى عملية الهضم.
- كيف يتم استخدام البقدونس للعلاج؟
يتم مضغ أعواد قليلة من البقدونس بعد الوجبة لإنعاش الفم.
بلع أعواد البقدونس تساعد على زيادة سرعة عملية الهضم، وبالتالى فإن رائحة الفم الكريهة التى ترتبط بكسل عملية التمثيل الغذائى عند الإنسان لا تكن هناك فرصة لظهورها.
المزيد عن فوائد البقدونس ..
كيفية زراعة البقدونس ..
- وجبات البقدونس الصحية:
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- الماء .. المزيد
- لماذا الماء؟
وجود البكتريا فى الفم هى من أكثر المسببات لرائحة الفم الكريهة، حيث تعيش البكتريا فى الفم الجاف والذى يكون ممتلئاً ببقايا الأطعمة غير المهضومة.
- كيف يتم استخدام الماء للعلاج؟
عن طريق ارتشاف الماء على مدار اليوم بأكمله، وبتناوله بعد الوجبات.
ب- الشمر:
- لماذا الشمر؟
الشمر له نكهة منعشة ويشبه فى مذاقه "العرقسوس"، فبزوره تستطيع أن تُخفى رائحة النفس الكريهة. كما أن الشمر يحتوى على زيوت متطايرة تحفز على عملية الهضم لأن من أسباب رائحة النفس الكريهة هو الهضم الضعيف، وبما أن بعضاً من الأطعمة غير المهضومة تستقر فى المعدة وتسبب الغازات ذات الرائحة الكريهة يهرب منها البعض إلى الفم .. فالشمر يساعد الطعام على التحرك والهضم وبالتالى يساعد على تقليل فرص إصابة الفم بالرائحة الكريهة.
- كيف يتم استخدام الشمر للعلاج؟
يتم مضغ القليل من البزور، أو بعمل شاى الشمر وذلك بنقع ملعقة شاى صغيرة من الشمر فى ماء ساخن ثم شربها.
المزيد عن فوائد الشمر ..

2- الانتفاخ:
- العلاج:
النعناع.
- لماذا النعناع؟
من المعروف عن النعناع أنه مضاد للبكتريا، مضاد للميكروبات، مضاد للغازات وللتقلصات أيضاً. فإذا حدث انتفاخ بسبب الغازات الزائدة فى الجهاز الهضمى فإن النعناع يساعد على إرخاء العضلات ويطرد الغازات من الجسم.
- كيف يتم استخدام النعناع؟
إما بنقع أوراقه الجافة أو الطازجة فى الماء الساخن مثل الشاى، كما أنه متوافر فى شكل كبسولات فى الصيدليات.
- توصيات عند استخدام النعناع:
- لا تحاول استخدام النعناع إذا كانت هناك معاناة من حرقان فم المعدة (ارتداد الحمض)، لأن النعناع يساعد على إرخاء العضلة الفاصلة بين المرىء والمعدة (Sphincter) مما يزيد من ارتجاع الحمض ويجعل حالة حرقان فم المعدة أكثر سوءاً عما كانت عليه .. المزيد عن حرقان فم المعدة.
المزيد عن فوائد النعناع ..
كيفية زراعة النعناع ..
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- البطيخ .. المزيد
- لماذا البطيخ؟
يحتوى البطيخ على 90% ماء، والماء يساعد الجسم على التخلص من السموم (يغسل الجسم من السموم إن جاز القول). كما يُستخدم البطيخ كعلاج لاحتجاز المياه بالجسم.
- كيف يتم استخدام البطيخ؟
أكل شرائح قلية منه على مدار اليوم كوجبات خفيفة أو استخلاص عصيره.
المزيد من الوجبات الخفيفة ..
ب- زيت زهرة الربيع (Primrose):
- لماذا زيت زهرة الربيع؟
يحتوى زيت زهرة الربيع على حمض (Gamma-lineolic Acid/GLA)، وهو من الأحماض الدهنية الأساسية .. يحول الجسم هذا الحمض الدهنى إلى "بروستاجلاندين" حيث تعمل هذه المادة بمثابة الهرمونات التى تنظم وظائف الجسم مثل منع الالتهابات. يستخدم زيت زهرة الربيع كعلاج ليلى للانتفاخ كما يوضع على الثدى أثناء متلازمة أعراض ما قبل الدورة (PMS).
- كيف يتم استخدام زيت زهرة الربيع؟
أخذ ملعقتين من الزيت ليلاً يومياً مع الطعام.
ج- الشمر:
- لماذا الشمر؟
يحتوى الشمر على الزيوت المتطايرة والتى لها خواص طبيعية من إدرار البول.
- كيف يتم استخدام الشمر؟
يتم مضغ البزور، أو بنقعه فى ماء ساخن ليشرب مثل الشاى.

3- الشفاه المتشققة:
- العلاج:
زيت الزيتون.
- لماذا زيت الزيتون؟
لأن زيت الزيتون يُستخدم منذ قرون طويلة لعلاج الجلد الجاف.
- كيف يتم استخدام زيت الزيتون؟
يتم دهان كمية صغيرة منه على الشفاه المتشققة، وإذا لم يكن هناك زيت زيتون فى المتناول عليك بتمرير أصابعك على الأنف (لأن الأنف تفرز زيوت طبيعية) ثم تُمرر الأصابع على الشفاه المتشققة بعد ذلك.
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- فيتامين (هـ):
- لماذا فيتامين (هـ)؟
أظهرت الدراسات أن فيتامين (هـ) يساعد على بقاء الجلد صحياً، كما يساعد على علاج أية أنواع من الأنسجة بما فيها الجلد والشفاه.
- كيف يتم استخدام فيتامين (هـ)؟
الحصول عليه من الأطعمة المختلفة الغنية به ومنها: زيت عباد الشمس، زيت العصفر (القرطم)، اللوز، البندق، الطماطم المجففة فى الشمس.
المزيد عن تجفيف الفاكهة ..
أو أخذ مكملات من هذا الفيتامين، أو ثقب كبسولات هذه المكملات ودهان الزيت على الشفاه مباشرة.

4- رائحة الجسم الكريهة:
- العلاج:
بيكربونات الصودا.
- لماذا بيكربونات الصودا؟
من المعروف أن بيكربونات الصودا لديها القدرة على امتصاص روائح الثلاجة وتفعل نفس الشىء مع جسم الإنسان .. كما أن لها خواص طبيعية مضادة للبكتريا.
- كيف يتم استخدام بيكربونات الصودا؟
عمل معجون من بيكربونات الصودا مع الماء وتستخدم هنا كبدائل لمزيلات العرق.
المزيد عن الاستخدامات المتعددة لبيكربونات الصودا ..
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- الزنك:
- لماذا الزنك؟
من أعراض نقص الزنك رائحة الجسم الكريهة، فالزنك يساعد الجسم على هضم الطعام. وإذا لم يحصل الشخص على القدر الكافى منه يُحدث خلل فى التمثيل الغذائى.
- كيف يتم استخدام الزنك؟
أخذ حوالى من 30-50 ملجم من مكملات الزنك يومياً إذا كان الشخص يعانى من رائحة الجسم الكريهة والمزمنة.
من المصادر الغذائية الغنية بالزنك: الخضراوات الورقية ذات اللون الأخض الداكن، الفاصوليا الخضراء، المحار، الكاشو.

* تحذير: الإفراط فى تناول الزنك يقلل من مقدرة الجسم على امتصاص النحاس، فمن الهام استشاة الطبيب قبل اللجوء إلى أخذ مكملات الزنك لتقرير الجرعة المناسبة لكل فرد.
المزيد عن معدن النحاس ..

ب- بيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen Peroxide):
- لماذا بيروكسيد الهيدروجين؟
المتسبب فى رائحة الجسم هى البكتريا، ويُستخدم بيروكسيد الهيدروجين بنفس الطريقة التى يُستخدم فيها لتنظيف الجروح – وخاصة تحت الإبط المكان "الخصب" للبكتريا.
- كيف يتم استخدام بيروكسيد الهيدروجين؟
توضع ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين بنسبة تركيز 3% (متوافر فى الصيدليات) فى كوب صغير من الماء (يزن حوالى 160 جرام). وتكون وظيفته كغسول تحت الإبط، أما إذا استمرت رائحة الجسد الكريهة يكون اللجوء إلى تركيز أعلى من بيروكسيد الهيدروجين.

- نقص السكر:
- العلاج:
- جلوتامين (Glutamine).
- لماذا الجلوتامين؟
الجلوتامين من الأحماض الأمينية، والذي يستخدمه جسم الإنسان لبناء الجلوكوز والذي بدوره يرفع من سكر الدم. وأخذ الجلوتامين بشكل منتظم يساعد على منع إصابة الإنسان بانخفاض فى سكر الدم.
- كيف يتم استخدام الجلوتامين؟
يمكن شراء بودرة الجلوتمين ونثرها على الزبادي أو أى طعام يتناوله الشخص صباحاً، أو من خلال اللجوء إلى مكملات الجلوتامين مع مراعاة اخذ الجرعات الملائمة واستشارة الطبيب المختص.
المزيد عن الزبادي ..
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- الكروم.
- لماذا الكروم؟
يرتبط انخفاض سكر الدم بالمعدلات المنخفضة من الكروم، وربما يكون السبب لن نقص الكروم يمنع الكبد من إفراز مادة "الجليكوجين" صورة السكر المختزن.
- كيف يتم استخدام الكروم؟
أفضل الطرق للحصول على الكروم، المصادر الغذائية الغنية به من: الجبن، الحبوب من الطحين الخالص، اللحوم الخالية من الدهون، المحار.

6- الصداع العصبي:
- العلاج:
- زيت اللافندر .. المزيد
- لماذا زيت اللافندر؟
اللافندر علاج متعدد الاستخدامات، فهو: مطهر، مخفف للالتهابات، مضاد للميكروبات، كما أن له رائحة جميلة ويستخدم فى علاج الأعصاب والضغوط وما يتصل بها من اضطرابات.
المزيد عن ماهية الضغوط ..
- كيف يتم استخدام زيت اللافندر؟
يتم استنشاقه من خلال قطعة قماش أو قطن مبللة ببعض قطرات من زيت اللافندر الذي يتم شرائه.
- تحذير مع استخدام زيت اللافندر:
لزينت العطري من اللافندر قوى، وتبقى رائحته لفترة طويلة، فإذا كان الشخص لا يرغب فى شم رائحته لفترة طويلة من الزمن فلا ينبغي نثره على الوسادة.

7- الجلد الدهنى:
- العلاج:
- الثوم .. المزيد
- لماذا الثوم؟
الثوم مضاد حيوي طبيعى، كما أنه مضاد للفطريات.
- كيف يتم استخدام الثوم؟
يتم عمل معجون من الثوم المفرى والماء، ثم يدهن منه ماسك وبعد حوالي 1 – 2 دقيقة يتم غسيل الجلد بالماء الفاتر.
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- خل التفاح .. المزيد
- لماذا خل التفاح؟
الحامض الذي يوجد فى الخل يحلل الدهون، كما يتم التخلص بواسطته من خلايا الجلد الميتة. من المعروف عن خل التفاح أنه ينشط الدورة الدموية.
- كيف يتم استخدام خل التفاح؟
يتم خلط سبعة ملاعق من صودا الخبز مع ملعقة واحدة من خل التفاح وملعقة واحدة من الماء فى إناء، ثم يوضع الخليط على الجلد الدهنى ويترك فترة ثم يغسل بالماء الفاتر.
المزيد عن فوائد التفاح ..
المزيد عن فوائد الخل ..

8- تقلصات الدورة الشهرية:
المزيد عن الدورة الشهرية ..
- العلاج:
- شاي الزنجبيل.
المزيد عن الزنجبيل ..
- لماذا الزنجبيل؟
يحتوى الزنجبيل على مادتي (Gingerols & Shagoals)، والتى تعملا على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، تعادل حامض المعدة، وتحفز على إنتاج إنزيمات الهضم.
يُستخدم الزنجبيل كعلاج عام لاضطرابات المعدة، ويحتوى على مكونات لتقليل الآلام والتقلصات.
- كيف يتم استخدام الزنجبيل؟
توجد طرق عدة لاستخدام الزنجبيل، إما بتناوله طازجاً فى صورته الخام بعد تقشيره (حتى 1.25 سم) أربع مرات فى اليوم (حسب الحاجة). أو بعمل شاي الزنجبيل بنقعه فى الماء الساخن، كما يتواجد الزنجبيل فى صور عدة بودرة أو أقراص.
- تحذير مع استخدام الزنجبيل:
يعوق الزنجبيل عملية تجلط الدم، لذا ينبغي تجنبه قبل أو بعد إجراء عملية جراحية لبضعة أيام وخاصة إذا كان الشخص يأخذ أدوية لتجنب السيولة، أما إذا كانت هناك معاناة من الغثيان الصباحي لابد من استشارة الطبيب قبل اللجوء إليه.
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- النعناع:
- لماذا النعناع؟
النعناع يوصف للشخص الذي يعانى من الانتفاخ والغازات، كما أنه مضاد للتقلصات إلى جانب استخدامات أخرى عديدة.
- كيف يتم استخدام النعناع؟
يتم نقع أوراقه الطازجة أو الجافة فى ماء مغلي ليشرب مثل الشاي. كما أنه متوافر فى صورة كبسولات (مع التأكد من تغليفه حتى لا يضر بالمعدة).
- تحذير مع استخدام النعناع:
عدم محاولة استخدام النعناع إذا كان الشخص يعانى من حرقان فم المعدة، لأن النعناع يعمل على إرخاء العضلة العاصرة وهى العضلة التي تفصل بين المرىء والمعدة وبالتالى تزيد من ارتجاع الحمض لأعلى وتزيد من سوء حرقان فم المعدة وعملية الهضم.
ب- العلاج توت العليق (Raspberry):
- لماذا التوت؟
لأن التوت يحتوى على مادة (Pycnogenol) التى تخفف من تقلصات الرحم، ليس هذا فحسب بل ويساعد شاي التوت على التخلص من أعراض عدم الارتياح التي تصاحب المرحلة الثالثة من الحمل، كما أنه يهياً الرحم للولادة.
- كيف يتم استخدم التوت؟
بنقع أوراق الثمرة الطازجة أو المجففة فى ماء ساخن لمدة 10 دقائق تقريباً ثم شربه.
ج- فلفل الكاوة (Kava kava):
ينمو فلفل الكاوة فى جزر جنوب الهادي، وهو مهدأ طبيعي يساعد على تهدئة انقباضات عضلات الرحم.
- كيف يتم استخدام فلفل الكاوة؟
وضع القليل منه تحت اللسان عند الاحتياج.
- تحذير مع استخدام فلفل الكاوة:
لا يوصى باستخدامه على المدى الطويل (ليس أكثر من شهر واحد)، وذلك لظهور حالات بالفشل الكبدي متعددة فى أوربا متعلقة باستخدامه. كما يوصى بعدم استخدامه مع الأشخاص التي تعانى من مشاكل فى الكبد أو هؤلاء الذين يعتمدون على الكحوليات أو يأخذون أدوية لعلاج الكبد.
المزيد عن إدمان الكحوليات ..

9- فتور الشهوة الجنسية (اللبيدو):
- العلاج:
- عشب الروديولا (Rhodiola).
- لماذا هذا العشب؟
كان أول استخدام له فى روسيا حيث ينشط طاقة الإنسان ويخفف من حدة الضغوط.
- كيف يتم استخدام هذا العشب؟
لم يتم التوصل إلى الجرعات الصحيحة من هذا العشب، ولكن القاعدة الإرشادية العامة 100 – 200 ملجم فى اليوم.

10- اضطرابات السفر المتعلقة بفروق التوقيت .. المزيد
- العلاج:
- الميلاتونين.
- لماذا الميلاتونين؟
الميلاتونين هرمون ينظم دورة الاستيقاظ والنوم فى الجسم، ويساعد على يقظة الشخص فى مواعيد النوم.
- كيف يتم استخدام الميلاتونين؟
التوقيت فى تناوله هام للغاية بيوم واحد قبل السفر ويوم بعد الوصول، ويتم أخذه قبل النوم بحوالى نصف ساعة حتى الساعة فى المكان الذي يسافر إليه الشخص بعد الوصول ومعرفة التوقيت هناك، ونفس التعليمات تتبع عند الرجوع.
المزيد عن نصائح النوم ..
- تحذير مع الميلاتونين:
بما أن الميلاتونين يعد الجسم للنوم، وبأخذه فى مواعيد غير صحيحة من الممكن أن يزيد من الاضطرابات سوءاً الناتجة عن فروق التوقيت. من الآثار الجانبية للميلاتونين هو تحفيز الجهاز المناعي – وهو مفيد للشخص السليم وضار للشخص الذي يعانى من أمراض المناعة الذاتية مثل الروماتويد والتهاب المفاصل، والحساسية أو سرطان الدم.
على المرأة الحامل أن تتجنب أخذه أثناء الحمل وبعد الولادة أو أثناء الرضاعة الطبيعية أو عند الرغبة فى حدوث الحمل لديها.
المزيد عن اللوكيميا ..
المزيد عن الرضاعة الطبيعية ..
- أنواع أخرى من العلاج:
أ- زيت اللافندر.
ب- زيت الروزمارى:
- لماذا زيت الروزماى؟
الروزمارى نبات منعش، وتنفسه بعد وصول الشخص إلى وجهة سفره تساعده على التيقظ.
- كيف يتم استخدام الروزمارى؟
نفس طريقة استخدام زيت اللافندر، بتبليل قطعة قطنية أو منديل أو قماش ببعض قطرات من زيت هذا العشب واستنشاقه.
المزيد عن الروزمارى ..

11- لدغة الحشرات:
- العلاج:
- زيت اللافندر.
- كيف يتم استخدام زيت اللافندر؟
يُنظف مكان اللدغة جيداً، مع تجفيفها ثم توضع قطرات من الزيت مباشرة على مكان اللدغة.
المزيد عن الإسعافات الأولية للدغة الحشرات ..
- أنواع من العلاج أخرى:
أ- زيت شجرة الشاي:
- لماذا زيت شجرة الشاي؟
زيت شجرة الشاي له استعمالات متعددة مثل اللافندر، فهو: مهدأ، مضاد للالتهاب، كما أن له خواص تحارب الفطريات.
- كيف يتم استخدام زيت شجرة الشاي؟
ينظف مكان اللدغة ويجفف ثم توضع بضع قطرات منه على مكان اللدغة.

» موسوعة العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
» العلاج النفسى الذاتى
» اضرار الحزن والقلق على جسم الانسان وطرق العلاج