النوم ليلاً يجدد الشباب ويعزز الصحة العامة

النوم ليلاً يجدد الشباب ويعزز الصحة العامة

نيويورك / توصل باحثون أمريكيون إلى أن النوم الليلي الجيّد قد يساعد على مكافحة تدهور الصحة الناتج عن الشيخوخة.
وذكرت الدراسة التي نشرت في مجلة "ايج" أن الباحثين من جامعة أوريغون الأمريكية ربطوا التدهور بالصحة والموت المبكر إلى فقدان أحد الجينات الأساسية التي تضبط الساعة البيولوجية التي تنظم دورة النوم.
ووجد الباحثون الذين أجروا دراستهم على الذباب، أن تلك التي تفتقد لهذا الجين لدى تعرّضها للضغط في عمر متوسّط ومتقدّم، يظهر عليها ضرر ملحوظ.
وقالت الباحثة ناتراجي كريشنان "إننا بدأنا تحديد بعض الآليات التي قد تساعد على تفسير شيخوخة الكائنات".
وأضافت أن "هذه الدراسة تقترح بأن الشباب قد يستطيعون تحمل بعض الضغوطات، لكن الضغط نفسه في عمر متقدّم يتسبب بضرر جيني ويبدو أنه يؤدي إلى مشاكل صحية وموت مبكر. وهذا مرتبط بالساعة البيولوجية".

» تناول الطعام والشراب أثناء الوقوف خطر على الصحة
» أخطار النوم أكثر من 9 ساعات
» الدراسات تؤكد: النوم المتأخر أفضل من الاستيقاظ مبكراً
» خطورة النوم على البطن
» كتاب دليل الإسعافات الأولية صادر من (منظمة الصحة العالمية)