منتديات محمود خالد النجار
اخي الزائراهلا وسهلا بكم في منتديات محمود خالد النجار ان اردت الاشتراك اضغط علي التسجيل
وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول وشكرا
ويسعدنا أن ندعوك للتسجيل معنا
مع أجمل تمانياتنا لتصفح ممتع ادارة المنتدي
Smile

الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Wh_70137476


منتديات محمود خالد النجار
اخي الزائراهلا وسهلا بكم في منتديات محمود خالد النجار ان اردت الاشتراك اضغط علي التسجيل
وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول وشكرا
ويسعدنا أن ندعوك للتسجيل معنا
مع أجمل تمانياتنا لتصفح ممتع ادارة المنتدي
Smile

الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Wh_70137476


منتديات محمود خالد النجار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للثقافة العامة والعلوم والتربية والتعليم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولأحدث الصور

 

 الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود خالد النجار
المدير العام للموقع
المدير العام للموقع
محمود خالد النجار


الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Egypt112
الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة U210
الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Rr1

الأوسمة أوسمة العضو
عدد المساهمات : 1152
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 11/11/2003
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 21
الموقع : مصر أم الدنيا
العمل/الترفيه : طالب

الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Empty
مُساهمةموضوع: الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة   الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 28, 2009 11:40 pm

http://www.samysoft.net/forumim/slambasmla/54645sd.gifالجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 54645sd

أصبح جهاز الكومبيوتر هو الجهاز الأساسي الذي لا غنى عنه في حياتنا اليومية، بل تستطيع القول أنك تجلس أمام الكومبيوتر على مدار اليوم أكثر مما تجلس في بيتك أو مع أصدقائك، ولذلك ينصح الخبراء كل من يجلسون أمام الكومبيوتر لفترات طويلة أن يحرصوا على الجلوس في وضع سليم حفاظا على صحتهم.

الجلوس في الوضع السليم يبدأ بشراء كرسي مكتبي من النوعية التي تتيح إجراء تعديلات مختلفة على وضعية الجلوس وذلك لضمان راحة تامة أثناء استخدام الكومبيوتر، مع العلم أنه يجب مراعاة أن تكون الأقدام ثابتة على الأرض، وإذا كنت قصير القدمين، فيمكنك أن تضع كرسي صغير على الأرض لتضع عليه قدميك، لأن هذا يساعد على إراحة عظام القدمين والفخذين ومنطقة الحوض.

ويجب مراعاة أن يكون الذراعان في وضع متوازي مع المنضدة أمام الكومبيوتر وأن يكون الرأس منتصبا لأعلى والظهر مستقيم، ولابد من النهوض من أمام الجهاز على فترات متقاربة وتحريك أجزاء جسمك، كما ينصح أيضا بممارسة بعض التدريبات الرياضية الخفيفة وبخاصة تلك الخاصة بتقوية عضلات الرقبة والظهر..



http://j0.tagstat.com/image04/1/c318/00b10530sco.gif


الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 00b10530sco
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://m2000.ahlamontada.com
 
الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج رائع لتعليم التجويد بطريقة بسيطة
» جدول الضرب بطريقة جديدة وتدريبات على كل جدول
» تذكر الوقوف أمام ربك
» تذكر الوقوف أمام ربك
» بعد عجز الأطباء عن علاجه استعاد بصره أمام الكعبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات محمود خالد النجار :: الصحة والعلاج-
انتقل الى: