منتديات محمود خالد النجار
اخي الزائراهلا وسهلا بكم في منتديات محمود خالد النجار ان اردت الاشتراك اضغط علي التسجيل
وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول وشكرا
ويسعدنا أن ندعوك للتسجيل معنا
مع أجمل تمانياتنا لتصفح ممتع ادارة المنتدي
Smile

نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر Wh_70137476


منتديات محمود خالد النجار
اخي الزائراهلا وسهلا بكم في منتديات محمود خالد النجار ان اردت الاشتراك اضغط علي التسجيل
وان كنت مسجل سابقا اضغط دخول وشكرا
ويسعدنا أن ندعوك للتسجيل معنا
مع أجمل تمانياتنا لتصفح ممتع ادارة المنتدي
Smile

نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر Wh_70137476


منتديات محمود خالد النجار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى للثقافة العامة والعلوم والتربية والتعليم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولأحدث الصور

 

 نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود خالد النجار
المدير العام للموقع
المدير العام للموقع
محمود خالد النجار


نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر Egypt112
نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر U210
نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر Rr1

الأوسمة أوسمة العضو
عدد المساهمات : 1152
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 11/11/2003
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 20
الموقع : مصر أم الدنيا
العمل/الترفيه : طالب

نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر   نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة مارس 19, 2010 6:00 pm

اذا كنتوا من اللي بتجلسوا 24/24 على الكمبيوتر فاكيــد انكــم بتشتكوا من(إجهاد
العين).
وهناك عدة حلول للعيون المجهدة بسبب
الكمبيوتر


في البدايــة نذكـر الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.


*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر
بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من
الضوء
.



لذلك عليكِ أن تتبع ما
يلي:


*أعط عينيك وقتا
للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على
ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد
الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد
فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من
حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على
الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو
إزدواجية

مع تحياتي
لكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://m2000.ahlamontada.com
 
نصائح للعين المجهدة بسبب الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شرب الماء يقي من مخاطر الكمبيوتر
» كفيف سكندري يقهر الكمبيوتر بحاسة السمع
» نصائح لأمتلاك قلب المرأه
» نصائح لأمتلاك قلب المرأه
» نصائح طبية غريبة ومضحكة00!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات محمود خالد النجار :: الصحة والعلاج-
انتقل الى: